Guía para facilitadores_WP2- ONG- SP

Libro de actividades Objetivo de la actividad: Esta herramienta permite que todo el mundo reflexione sobre sí mismo y encuentre equilibrio y significado en su vida. Preparación: Explica el origen de esta actividad y por qué es útil dar un paso atrás sobre nosotros mismos. ¡Vamos a Okinawa! Esta isla japonesa forma parte de las “zonas azules”, esos lugares donde la gente vive más y de manera más sana. Para los habitantes de esta isla, esto podría explicarse en parte por el Ikigai, una filosofía de vida que data del siglo XIV. El término Ikigai (que proviene de ikiru (vivir) y kai (darnos cuenta de lo que deseamos y esperamos)), es un método que te permite concentrarte y determinar tus objetivos. En otras palabras, ¡el Ikigai te ayudará a identificar por qué te despiertas cada mañana! Según las costumbres, vivir en armonía con tu propósito te permite vivir en paz y con plenitud. Y esta armonía sería en gran parte responsable de tu buena salud. Descripción detallada de la actividad En nuestra vida cotidiana no es fácil encontrar las respuestas a nuestras preguntas y dudas, a menudo dudamos y nos preguntamos a nosotros mismos: ¿estoy preparado para esto? ¿Debo hacer eso? En ocasiones, también podemos creer que debemos trabajar duro y continuar por un camino iniciado que nos ha costado tiempo, trabajo y esfuerzo. Pero nada es definitivo. - EJEMPLO DE LA TRAMPA La trampa es una situación irracional en la que seguimos invirtiendo en una pérdida con la idea de que cada nueva pérdida nos ayudará a ponernos al día con las anteriores. Esta situación tan común en los adictos a los juegos de azar, que apuestan más para recuperarse, también puede encontrarse en las empresas. Nombre de la actividad : Ikigai Módulo : Unidad 3 – Habilidades interpersonales para la integración social