Guia para la narracion de historias de vida- ES

II ¿Cómo transmitir emociones para conectar con tu público ? ¿Cómousar lasemocionesparacontarunahistoriaqueserárecordada? Como dijimos en la segunda parte centrada en las emociones, estas son una gran manera de conseguir que un evento, situación, historia o incluso una persona se queden pegados en su mente como pegamento. La memoria emocional añade credibilidad a la noción de que los pensamientos pueden desencadenar la emoción del mismo modo que la activación de la emoción puede crear conocimientos (Lerner & Keltner, 2000; Lewis, 2008). Una función normal de la emoción es mejorar la memoria con el fin de mejorar el recuerdo de experiencias que tienen importancia o relevancia para nuestra supervivencia. La emoción actúa como un subrayador que enfatiza ciertos aspectos de las experiencias para hacerlas más memorables. La formación de la memoria implica el registro de información (codificación), procesamiento y almacenamiento, y la recuperación. La emoción afecta todas las fases de la formación de la memoria. Para escribir y contar una buena historia se deben tener en cuenta las siguientes fases: • Atención : La intensidad emocional actúa para centrar el alcance de la atención de modo que algunos objetos se enfaticen a costa de muchos otros. Centrarse en un área muy concreta permite un uso óptimo de nuestra limitada capacidad de atención. Por tanto, contando una historia emocionalmente cargada mantendrá la atención de la gente centrada en el mensaje. • Consolidación de un recuerdo : La mayor parte de la información que adquirimos se olvida y nunca llega a la memoria a largo plazo. Las historias cargadas e mocionalmente son recordadas mejor que las de eventos neutrales. Las hormonas del estrés , epinefrina y cortisol mejoran la memoria y consolidan su contenido . En términos evolutivos, es lógico que imprimamos a las situaciones peligrosas de una claridad adicional para que podamos evitarlas en el futuro. • Descuido de la duración (regla de cima-fin): La forma en que recordamos los eventos no se compone necesariamente de un total de cada momento individual. En cambio, tendemos a recordar y enfatizar en exceso el momento máximo (mejor o peor) y el último momento y descuidar la duración de una experiencia. Esto explica por qué normalmente un mal final arruina toda la experiencia. Por lo tanto, una conclusión emocional de nuestra historia puede tener un impacto poderoso y duradero en el público. En resumen, gran parte del aprendizaje tiene lugar en forma de aprendizaje emocional. Para hacer nuestra memoria más fuerte, nos ayuda a dar significado emocional a los objetos y acciones que experimentamos, así como a las historias que contamos. -8-